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Entspannungsgruppe für Erwachsene

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mit Ruhe und Gelassenheit durch den Alltag
Entspannungstraining für Erwachsene
mit Mag.a (FH) Romana Westermayer
Gesundheitstrainerin für Entspannung und Energetik

Stress begleitet uns tagtäglich in unserem Leben. Es muss aber nicht sein, dass er uns beherrscht. Entspannungstraining bringt mehr Ruhe und Gelassenheit in den Alltag und hilft, einen besseren Zugang zu sich selbst zu bekommen.

 Folgende Entspannungsmethoden lernen Sie in der Gruppe:

  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
  • Autogenes Training
  • Fantasiereisen
  • Meditationen
  • Atemübungen

 

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Matte, Decke, Polster und eventuell eine Knierolle mit.

Beginn:             Donnerstag, 29. September 2011
Zeit und Dauer:18 bis 19.30 Uhr, 10 x
Ort:                   Mehrzweckraum vitamin R
Kosten:             € 105,-

 

Nächster Kurs:  Donnberstag, 12. Jänner 2012, 18 Uhr, 8 x


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